Dra. Karine Cunha

Quando temos medo de algo, é normal que tentemos fugir daquela situação. E, a princípio, sentimos alívio de não precisar enfrentar o medo, mas a longo prazo a sensação não é nada boa porque nos sentimos incapazes, nossa autoestima é afetada e os medos permanecem nos rondando.

Chamamos esse comportamento de ‘esquiva experiencial’, ou seja, a tendência de evitar situações desconfortáveis e que provocam medo ou insegurança.

Tem uma frase que diz que ‘se você tem medo, vá com medo mesmo’. E apesar de ser um tanto exagerado dizer isso, devemos lembrar que antes de conquistar algo novo, o medo de mudar ou de começar geralmente está presente.

Ter medo nem sempre é sinal de que algo não vai bem, na verdade é um sentimento fisiológico e que nos protege de diversas situações perigosas. A questão é deixar de fazer algo porque o medo te domina e, nesses casos, há a necessidade de uma investigação.

Se o medo tem te aprisionado, converse com o seu psiquiatra de confiança!

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