Dra. Karine Cunha

O primeiro mês do ano é marcado pela campanha Janeiro Branco, que tem como principal objetivo discutir a saúde mental.

O projeto convida as pessoas a refletirem sobre suas vidas, a qualidade dos relacionamentos e incentiva o debate sobre o tema em todos os ambientes.

A escolha de janeiro é estratégica pois o começo do ano pode gerar ansiedade pelo desejo de cumprir as metas dos 12 meses seguintes e frustração por não ter cumprido todas do ano anterior. Além disso, costuma ser um período de muita reflexão.

O Ministério da Saúde reforça a importância de ter hábitos saudáveis, tanto para o corpo quanto para a mente, e dá algumas dicas que podem contribuir com a nossa qualidade de vida:

❤️Reserve um tempo para curtir a vida e a convivência com os outros;
❤️Viva intensamente seus momentos em família;
❤️Pratique atividades físicas;
❤️Mantenha uma alimentação saudável;
❤️Reforce seus laços de amizade;
❤️Não abra mão de boas noites de sono;
❤️Não tenha vergonha de buscar ajuda de profissionais.

Janeiro Branco: Quem cuida da mente, cuida da vida

Categorias: Bem estar